本好きな方のためのニュース

2018.11.20
医師に運動しなさいと言われたら最初に読む本(日経BP社)

 東京都書店商業組合は「医師に運動しなさいと言われたら最初に読む本(日経BP社)」をお勧めします。

 健康診断に引っかかり、医師から「運動しましょう」といわれても、すぐに行動に移せる人はほとんどいません。
・忙しくて運動する時間がない
・何をやればいいのか分からない
・運動すると体が痛くなる
・そもそも、あまり運動が好きではない
 そんな理由から、何もしないまま翌年の健康診断になり、また「運動を…」といわれてしまうのです。
 こうした悩みを持つ人に向けて、卓球の福原愛選手や青山学院大学駅伝チームを指導する中野ジェームズ修一氏が、医学的に正しい、効率のよい運動法を教えます!
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